སེ་ར་བྱེས་དབྱར་ཁའི་སློབ་གྲྭར་ཤེས་ཡོན་སློབ་སྦྱོང་ནི་སློབ་དེབ་ཁོ་ནར་མ་ཡིན། སློབ་མ་ཚོས་སྤྲོ་སྣང་ལྡན་པའི་བྱེད་སྒོ་དང་། རིག་གཞུང་སྐོར་སྐྱོད། ཕན་ཚུན་རྒྱབ་སྐྱོར་ལྡན་པའི་སློབ་སྦྱོང་གི་ཁོར་ཡུག་བརྒྱུད་ནས་བོད་ཀྱི་རིག་གཞུང་ལ་གཏིང་ཟབ་པོར་མྱོང་རོལ་བྱེད་ཅིང་རང་གི་ཤུལ་བཞག་ལ་འབྲེལ་མཐུད་ཟབ་མོ་འཛུགས་ཀྱི་ཡོད། ཉིན་རེ་བཞིན་ཉམས་ཞིབ་དང་། བསམ་གཞིག ཡར་རྒྱས་གཏོང་བའི་གོ་སྐབས་གསར་པ་རེ་བསྐྲུན་བཞིན་ཡོད།
| དུས་ཚོད། | བྱེད་སྒོ། |
|---|---|
| སྔ་དྲོ་ ༧:༠༠ | ཡར་ལངས། |
| སྔ་དྲོ་ ༧:༣༠ - ༨:༠༠ | ཚོགས་པའི་སྒོམ་དང་/ཡང་ན་གཟུགས་སྦྱོང་ཡོ་ག (Yoga) |
| སྔ་དྲོ་ ༨:༠༠ - ༩:༠༠ | ཞོགས་ཟས། |
| སྔ་དྲོ་ ༩:༠༠ - ༩:༡༥ | རྒྱལ་གླུ། |
| སྔ་དྲོ་ ༩:༡༥ - ༡༠:༠༠ | ནང་ཆོས་སློབ་ཚན། |
| སྔ་དྲོ་ ༡༠:༠༠ - ༡༠:༤༥ | བོད་ཡིག་སློབ་ཚན། |
| སྔ་དྲོ་ ༡༠:༤༥ - ༡༡:༡༥ | བར་གསེང་། |
| སྔ་དྲོ་ ༡༡:༡༥ - ཉིན་གུང་ ༡༢:༠༠ | བོད་ཀྱི་ཁ་སྐད་སློབ་ཚན། |
| ཉིན་གུང་ ༡༢:༠༠ - ཉིན་རྒྱབ་ ༢:༣༠ | ཉིན་གུང་གསོལ་ཚིགས་དང་ངལ་གསོ། |
| ཉིན་རྒྱབ་ ༢:༣༠ - ༣:༣༠ | ལག་བྲིས་ཡིག་གཟུགས་སློབ་ཚན། |
| ཉིན་རྒྱབ་ ༣:༣༠ - ༤:༣༠ | དཔེ་མཛོད་ཁང་དམ་བསྐྱར་སྦྱོང་འཛིན་གྲྭ། |
| ཉིན་རྒྱབ་ ༤:༣༠ - ༥:༠༠ | བར་གསེང་། |
| དགོང་དྲོ་ ༥:༠༠ - ༦:༠༠ | རོལ་དབྱངས་སློབ་ཚན། |
| དགོང་དྲོ་ ༦:༠༠ - ༧:༠༠ | དགོང་ཟས། |
| དགོང་དྲོ་ ༧:༠༠ - ༩:༠༠ | རྩེད་མོའི་བྱེད་སྒོ་དང་/ཡང་ན་གློག་བརྙན། |
| དགོང་དྲོ་ ༩:༠༠ - ༩:༤༥ | བར་གསེང་། |
| དགོང་དྲོ་ ༩:༤༥ | མལ་ཁང་དུ་ཉལ་བ། |
